Προπόνηση με λιακάδα… (video)

Ηλιόλουστο ήταν σήμερα το πρωί στο Λέομπεν όπου συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ. Η προπόνηση ήταν επικεντρωμένη στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές ξεκίνησαν με ασκήσεις εκρηκτικότητας και αλτικότητας. Στη συνέχεια ακολούθησαν ασκήσεις τεχνικής για την μεταβίβαση και την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο. Το πρόγραμμα τελείωσε με “ανοίγματα” […]

Ηλιόλουστο ήταν σήμερα το πρωί στο Λέομπεν όπου συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ. Η προπόνηση ήταν επικεντρωμένη στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές ξεκίνησαν με ασκήσεις εκρηκτικότητας και αλτικότητας. Στη συνέχεια ακολούθησαν ασκήσεις τεχνικής για την μεταβίβαση και την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο.

Το πρόγραμμα τελείωσε με “ανοίγματα” 100 μέτρων και ασκήσεις αποθεραπείας και αποκατάστασης. Ο Γκαρσία δεν προπονήθηκε λόγω κρυολογήματος, ενώ ο Τζιόλης προπονήθηκε σήμερα κανονικά.

Ειδικό πρόγραμμα ακολούθησαν Σπυρόπουλος, Λούκας. Για σήμερα έχει προγραμματιστεί και απογευματινή προπόνηση.

[youtube id=”bVUH5Ti6Eh0″]

 

 

  • // Πρόσφατα //
  • // Δημοφιλή //

Άλλο ένα βήμα προς τον τίτλο!

Το πιο ροκ σύνθημα του ΠΑΟΚ (video)

Έρχεται ο ατζέντης του Βαρέλα!

O Βιεϊρίνια… γνωρίζει

Άκπομ-Σφιντέρσκι στον «στρατηγό»!

Τα γούρια του Αμπέλ

Το… βιολί του ο Σαββίδης!

«Ζημιάρα… η Κηφισιά»

ΠΑΟΚτσής ούτε με… εισιτήριο!

Βουλιάζει η Πιερία λόγω ΠΑΟΚ!

Ο Λουτσέσκου πήρε το… μαστίγιο

Πρωτάθλημα και αήττητο!

«Αξίζει το πρωτάθλημα ο ΠΑΟΚ!»

Τα πάντα για τη νίκη ο ΠΑΟΚ!

Άλλο ένα βήμα προς τον τίτλο!

Το πιο ροκ σύνθημα του ΠΑΟΚ (video)

Έρχεται ο ατζέντης του Βαρέλα!

O Βιεϊρίνια… γνωρίζει

Άκπομ-Σφιντέρσκι στον «στρατηγό»!

Βουλιάζει η Πιερία λόγω ΠΑΟΚ!

Ο Λουτσέσκου πήρε το… μαστίγιο

Πρωτάθλημα και αήττητο!

«Αξίζει το πρωτάθλημα ο ΠΑΟΚ!»

Έπαθαν σοκ οι Ρουμάνοι με τον λαό!

Ώρα… πρωταθλητή για τον ΠΑΟΚ!

Το πιο ροκ σύνθημα του ΠΑΟΚ (video)

Τα πάντα για τη νίκη ο ΠΑΟΚ!

«Έχουν μειωθεί οι αντοχές»

Τραγικός…

Live: Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ

Με 8 επαγγελματίες κόντρα στον ΠΑΟΚ!

Νέα αποχώρηση από τον ΟΣΦΠ!

Ψυχωμένος ΠΑΟΚ στο ΣΕΦ!

Θέλει Τζάκα η Ίντερ

Στημένα επεισόδια στο Σταντάρ-Άντερλεχτ;

«Καρφιά» Άσπας για Πογκμπά-Καντέ

«Έκοψε» Ρονάλντο ο Αλέγκρι

Με απουσίες κόντρα στον ΠΑΟΚ

«Η ΑΕΛ δε θα υποβιβαστεί»

Αυστηρά μέτρα στην Λάρισα!

Αποκαλύψεις Σέλουκ για ΟΣΦΠ-Τουρέ

«Εγώ είμαι ο υπεύθυνος!»

Τέλος για φέτος ο Τσιγκρίνσκι;